Den viktiga uppvärmningen

När det gäller oss själva är vi väldigt duktiga på att värma upp innan träning, kanske är det gymnastiklärarnas tjat under hela skoltiden som ligger till grund för det. Det jag ofta blir förundrad över inom hundträningen är att det är inte självklart att hunden ska få tid att värma upp innan man påbörjar träningen.

Jag ser ofta hundar som tas direkt ur bilen för att sedan träna inkallning eller hopp över hinder på lydnadsplanen. Bägge dessa moment påfrestar musklerna kraftigt eftersom de innefattar kraftig inbromsning, explosionsstarter samt påfrestning i landningen av rygg och skuldror.

För att undvika skador på vår hund måste hunden vara ordentligt uppvärmd innan denna typ av aktivitet. Även lek med andra hundar innefattar mycket häftiga rörelser och för hundens bästa bör hunden vara uppvärmd innan den släpps lös för att härja hej vilt med sina kompisar.

Hur värmer jag upp min hund på lämpligt sätt?

Till att börja med ser du till att ha tid för uppvärmningen. En uppvärmning tar minst 15-20 minuter och du bör koncentrera dig på din hund under uppvärmningen för att upptäcka eventuella skador eller ömheter som du kan ta hänsyn till dessa under träningen. Börja med att låta din hund göra sina behov.

Efter en stund i lugn takt ökar du tempot gradvis. Din hund bör nu inte stanna och nosa eller dylikt utan uppvärmningen ska ske koncentrerat från både din och din hunds sida.

Mot slutet av uppvärmningen lägger man in övningar som kräver mer av hundens kropp. Jakt- eller kamplekar om du har en hund som du behöver få igång före träningen. Inkallning är också en bra övning i detta skede. Du kan låta din hund gå i en 8 runt dina ben. Det är en bra övning då hunden använder bägge sidors muskler lika mycket i den övningen. Försök att undvika ensidiga övningar under uppvärmningen eftersom du vill att hela hunden ska bli varm, inte enbart en sida.

Vid kallt väder bör täcke användas för att hjälpa kroppen att hålla kvar värmen!